احساس خفگی در خواب

احساس خفگی در خواب

خفگی در خواب ، بطوری که بندرت پیش بیاید و یا به علت آلرژی یا سرما خوردگی باشد معمول است ولی در مواردی که تکرار شود یک اختلال تنفسی در خواب است و برای سلامتی بسیار زیان بار و خطرناک است. در این مقاله ما به طور کامل توضیح می دهیم که چرا خفگی در خواب رخ می دهد و انواع روش های درمان را بررسی خواهیم کرد...



برخی از علت های خفگی در خواب درمان راحتی دارند ، برای مثال با یک قطره بینی مخصوص بر طرف می شوند ولی در مواردی هم نیاز به توصیه های پزشکی و برنامه درمانی است.

 

علت ها و دلایل خفگی در خواب

 

1 - آپنه خواب (Sleep Apnea)

آپنه خواب به مکث بی اختیار تنفس در طول شب گفته می شود. دو نوع اصلی آپنه خواب عبارتند از:

 

  • - آپنه مرکزی خواب (Central sleep apnea) که بعلت مشکلات سیگنال در مغز ایجاد می شود.

 

  • - آپنه انسدادی خواب (Obstructive sleep apnea) ، هنگامی رخ می دهد که یک انسداد در مسیر جریان هوا ایجاد می شود و تنفس را مشکل و یا دچار توقف می کند.

 

ممکن است فردی که دچار آپنه خواب است از این موضوع بی اطلاع باشد تا زمانی که شخصی او را در هنگام خواب ببیند که خروپف می کند ، گاهی اوقات به طرز نگران کننده ای نفس نمی کشد و بعد دوباره برای هوا نفس نفس می زند.

 

سایر علائم آپنه خواب عبارتند از:

  • - سردرد صبحگاهی
  • - خستگی در طول روز
  • - مشکلات حافظه
  • - خستگی
  • - کج خلقی و زود رنجی

 

2 - اضطراب شبانه (Anxiety)

اضطراب می تواند منجر به حملات وحشت و هراس شود. هنگامی که اضطراب در شب اتفاق می افتد ممکن است فرد دچار خفگی در خواب شده و برای تنفس هوا بیدار شود.

 

سایر علائم اضطراب شبانه عبارتند از:

  • - بی قراری در خواب
  • - احساس هراس و نگرانی
  • - وحشت
  • - مشکل تمرکز
  • - ضربان قلب سریع

 

3 - آسم شبانه

آسم یک بیماری مزمن است که باعث التهاب در راه های هوایی می شود. آسم شبانه یک بیماری معمول است و یک اصطلاح پزشکی است که در صورت داشتن علائم آسم در هنگام خواب به کار می رود.

 

علائم آسم شبانه عبارت اند از:

  • - سرفه
  • - خستگی
  • - احساس عدم توانایی در نفس کشیدن
  • - تنگی در قفسه سینه

 

4 - بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD)

 

COPD زمانی رخ می دهد که کیسه های هوایی کوچک در ریه ها آسیب دیده باشند. این کیسه ها آلونول (Alveoli) نامیده می شوند که نرم ، سست و شل می شوند و باعث کاهش فشار هوا به بیرون از ریه ها می گردد.

این عارضه می تواند در حین خواب رخ دهد و موجب بیدار شدن فرد بیمار برای تنفس هوا و هچنین احساس خستگی زیاد می شود.

 

سایر علائم COPD عبارتند از:

 

  • - خس خس کردن (با صدا نفس کشیدن)
  • - خلط
  • - سرفه
  • - خستگی
  • - تنگی در قفسه سینه

 

5 - نارسایی قلب

 

هنگامی که قلب به طور موثر عمل پمپاژ خون را انجام ندهد، نارسایی قلب نامیده می شود.

 

دریچه غیر طبیعی قلب ، سابقه حمله قلبی و بیماری قلبی و عروقی می تواند منجر به نارسایی قلبی شود.

 

تنگی نفس (ضعف تنفسی) یکی از شایع ترین علائم نارسایی قلب است. در ابتدا ممکن است فرد فقط در طول فعالیت بدنی متوجه نارسایی قلبی شود. با پیشرفت بیماری ، فرد دچار تنگی نفس در حال استراحت یا خواب می شود.

 

سایر علائم نارسایی قلبی عبارتند از:

  • - خستگی
  • - تورم پاها
  • - درد قفسه سینه
  • - تورم شکم

 

6 - آبریزش بینی

خلط و بزاق که  در طول روز تولید می شود به طور معمول پشت بینی و گلو به جریان می افتد و بلعیده می شود. فرد ممکن است از این فرآیند بی اطلاع باشد. آبریزش بینی وقتی اتفاق می افتد که این مخاط تجمع می یابد و از پشت گلو عبور می کند. در این هنگام اگر فرد در خواب باشد ، ممکن است احساس کند نمی تواند نفس بکشد و برای نفس کشیدن بیدار می شود.

 

بیماری ریفلاکس معده ، عفونت های سینوسی و آلرژی ، همگی علل شایع در آبریزش بینی هستند.

 

سایر علائم عبارتند از:

  • - تنگی نفس
  • - بوی بد دهان
  • - طعم بد در دهان
  • - گلو درد
  • - سرفه

 

تشخیص و درمان احساس خفگی و تنگی نفس در خواب

 

پزشک سوالاتی در مورد علائم و سوابق بیماری فرد پرس و جو می کند و همچنین ممکن است آزمایش و تست فیزیکی انجام پذیرد.

 

آزمایش های زیر می تواند به تعیین اینکه چرا یک فرد بعلت تنگی نفس از خواب بیدار می شود کمک کند:

 

  1.  آزمایش خون
  2.  تست خواب ، برای تعیین اختلالات خواب که در کلینیک مخصوص خواب درمانی انجام می شود.
  3. اکوکاردیوگرام (echocardiogram) ، برای بررسی اختلالات قلب انجام می شود.
  4. الکتروکاردیوگرام (electrocardiogram) ، برای اندازه گیری ریتم و ضربان قلب انجام می شود.
  5. آزمایش عملکرد ریه برای تشخیص وضعیت تنفسی

آپنه خواب چیست ؟



وقفهٔ تنفسی درخواب یا قطع تنفس در خواب یا آپنه خواب ، یک اختلال است که باعث توقف تنفس برای مدت کوتاهی در طول خواب می‌شود. بارزترین نشانه ی بیماری آپنه خواب خروپف است و در صورت عدم درمان بموقع ، عواقب و صدمات جبران ناپزیری دارد.

ادامه مطلب ...

نحوه ی مقابله با بی خوابی و تداخل خواب و کار



خواب برای سلامتی شما اهمیت فراوانی دارد و همچنین برای عملکرد کاری شما نیز مهم است . خواب کافی میتواند از مشکلات حافظه و عدم هوشیاری شما در زمان کار جلوگیری کند. با رعایت نکات زیر روی کار خود تمرکز داشته باشید و کافی و مفید بخوابید...

ادامه مطلب ...

علت اصلی مشكلات شما در طول روز ریشه در مشكلات خواب شما در طول شب دارد



انسداد تنفس حین خواب ، منجر به بیدار شدن مكرر فرد در طول استراحت، كاهش كیفیت خواب، و عدم رسیدن به عمق لازم خواب می شود كه تكرار این عادت طی شبهای مكرر، منجر به بروز عوارض جدی بر سلامت فرد شده و سبب بی خوابی و احساس خستگی در طول روز نیز میگردد ...

ادامه مطلب ...

خروپف در خواب ممکن است باعث چاقی شود



چاقی یكی از علل اصلی پیدايش آپنه می باشد ؛در صورتی كه اختلالات خواب نیز باعث چاقی در افراد می شود. در نتیجه یكی از راه های تكميلی درمان، كاهش وزن می باشد، اما در افرادی كه دارای اختلال خواب می باشند امكان كاهش وزن بسیار كم و همچنین دشوارتر است، چرا كه هورمون های لازمه ی متابولیسم بدن، سیری و گشنگی حين خواب عمیق ترشح می شود كه برای افراد مبتلا به آپنه این اتفاق در خواب نمی افتد ...

ادامه مطلب ...

ویدئو : تنها 3 ثانیه پلکها سنگین شد ، خستگی و خواب آلودگی هنگام رانندگی



خستگی و احساس خواب آلودگی هنگام رانندگی، سنگین شدن پلك ها تنها به مدت ٣ تا ٥ ثانیه، و در نتیجه بروز حادثه های مرگبار. با ریشه كن كردن مشكلات خواب و خستگی خود، از بروز مشكلات و خطرات بزرگ تر جلوگیری كنید ...

ادامه مطلب ...

پلی سومنوگرافی یا تست خواب



پلی سومنوگرافی یا تست خواب قطعی ترین روش تشخیص آپنه خواب است. متخصصان مربوطه می توانند با استفاده از حسگرها و تجهیزات تخصصی که به یک مانیتور متصل اند سطح اکسیژن خون، مراحل مختلف خواب و عملکرد قلب، ریه و مغز را در هنگام خواب ضبط و بررسی کنند ...

ادامه مطلب ...

خروپف در بارداری و تاثیر آن روی جنین - عوارض خروپف بارداری



تازه ترین مطالعات نشان می دهد که احتمال وقوع سزارین و تولد نوزادانی کم وزن در آن دسته از مادران بارداری که خروپف می کنند بیشتر است ...

ادامه مطلب ...

ویدئو : چرا خروپف میکنم ؟ - عوارض اختلالات تنفسی هنگام خواب



آپنه ی خواب باعث ایجاد وقفه های مکرر تنفسی در خواب می شود ، آپنه استراحت شما را مختل میکند و می تواند باعث بروز مشکلات جدی در سلامت شما شود ...

ادامه مطلب ...

خروپف و اختلالات خواب موجب جدایی عاطفی میگردد



خروپف یکی از مشکلاتی است که گريبان گير بسیاری از افراد جامعه مي باشد. مشکلی که به اعتقاد بسیاری از متخصصان تنها به بر هم خوردن خواب اطرافیان ختم نمی شود و می تواند مشکلات بسیاری به دنبال داشته باشد ...

ادامه مطلب ...

آیا خروپف می تواند باعث مرگ شود؟ + ویدئو



طبق گفته دانشکده پزشکی هاروارد ، خروپف می تواند باعث مرگ شود. خروپف می تواند نشانه ای از بیماری آپنه خواب باشد. آپنه خواب به معنی انسدادهای تنفسی مکرر در خواب است که می تواند بسیار جدی و منجر به سكته و مرگ فرد شود.

ادامه مطلب ...

عضله سازی در خواب



خواب با کیفیت پس از کار با وزنه ها راز سریعتر ساختن عضلات قوی است و خواب ناکافی و بی کیفیت توانایی بدن در ایجاد حداکثر قدرت عضلانی را مهار می کند. در این مقاله اینکه چطور خواب روی عضلات تاثیر می گذارند را بررسی خواهیم کرد...

ادامه مطلب ...

چه نوع خروپفی خطرناک است ؟



خروپفی که برای شریک زندگی خسته کننده و آزاردهنده باشد ، در اغلب موارد باعث تنش زناشویی و جدایی عاطفی می شود. خروپف اگر چه معمول است ، ولی طبیعی نیست: خروپف بر میزان آشفتگی جریان هوا در طول خواب به علت انسداد مسیر های تنفسی دلالت دارد...

ادامه مطلب ...

چگونه خروپف باعث افزایش وزن می شود؟



به عنوان یک متخصص خواب ، بیماران من اغلب در مورد رابطه بین خروپف و افزایش وزن سوال می کنند. مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی (NCBI) ثابت کرده است که چاقی می تواند یکی از عوامل خروپف و آپنه خواب باشد و همچنین خروپف نیز ممکن است باعث افزایش وزن و عدم توانایی در کاهش وزن گردد...

ادامه مطلب ...

خطرات خروپف - تاثیر خروپف و آپنه ی خواب در استایل زندگی - رابطه ی مستقیم خروپف و چاقی



در ایجاد تناسب اندام و کم کردن وزن علاوه بر تغذیه ی مناسب و ورزش ، خواب کامل و با کیفیت نیز اهمیت دارد . ممکن است شما با تغذیه مناسب و ورزش وزن خود را کم کنید ولی خروپف و خواب بی کیفیت در کنار مشکلات فراوان دیگر ، باعث برگشت دوباره و افزایش وزن می گردد.

ادامه مطلب ...

درمان خروپف دوران بارداری



خروپف و آپنه خواب در دوران بارداری با عوارضی نظیر دیابت بارداری، پره اکلامپسی، زایمان زودرس و وزن کم نوزاد در هنگام تولد در ارتباط است. انجام اقدامات درمانی مناسب احتمال داشتن نوزادی سالم را تا حد بسیاری افزایش می دهد.

ادامه مطلب ...

خطرات خروپف در دوران بارداری



خروپف در دوران بارداری بسیار شایع و خطرات آن بیشتر از مادر متوجه جنین و نوزاد است. در این مقاله بطور کامل دلایل خروپف بارداری ، تاثیرات آن روی مادر و جنین و چگونگی معالجه آن را بررسی خواهیم کرد...

ادامه مطلب ...

تاثیر مثبت درمان خروپف و خواب خوب در زندگی مشترک



اگر در کنار فردی خوابیده باشید که خروپف می کند، خوب می دانید که چقدر خواب خودتان در هم گسیخته می شود. آیا تا به حال فکر کرده اید این مشکل چه تاثیری میتواند در ازدواج شما داشته باشد؟ در ادامه این مطلب تاثیرات خروپف و اختلالات خواب را در زندگی زناشویی بررسی خواهیم کرد...

ادامه مطلب ...

خروپف به چشم های شما آسیب می رساند



آپنه خواب یک بیماری مزمن است که بارزترین نشانه آن خروپف و قطع تنفس در هنگام خواب می باشد. در آپنه خواب انسدادی ، راه هوایی مسدود شده و باعث می شود تنفس متوقف شود. خروپف و آپنه خواب ، عروق ظریف و شکننده در چشم ، به خصوص شبکیه را با ایجاد نوسانات ناگهانی در فشار خون و میزان اکسیژن تحت تأثیر قرار می دهد. در طول خواب نامناسب رگهای شبکیه بر اساس نیازهای اکسیژنی و متابولیک گشاد می شوند.

ادامه مطلب ...

جراحی با لیزر خروپف و آپنه خواب را درمان نمی کند



جراحی با لیزر ، برای درمان خروپف و مبتلایان به آپنه خواب بهترین راه حل نیست. با وجود اینکه ممکن است این روش موجب تسکین و درمان کوتاه مدت شود , ولی اغلب بیماران دچار خروپف هایی بدتر از گذشته میشوند و همچنین ممکن است صدای خروپف برای مدتی رفع گردد ولی مشکل اصلی یعنی آپنه خواب درمان نشود.

ادامه مطلب ...

خروپف و آپنه خواب باعث مشکلات گوارشی می شوند



خروپف و آپنه خواب می توانند باعث ابتلا به 5 بیماری مرتبط با دستگاه گوارشی بدن شوند:

1 - سندرم روده تحریک پذیر (IBS)
2 - بیماری التهابی روده (Chron’s, Ulcerative colitis)
3 - بیماری سلیاک
4 - سرطان روده بزرگ
5 - ریفلاکس اسید معده

ادامه مطلب ...

مشاوره و دریافت نوبت

کلینیک درمان خروپف و اختلالات خواب

دکتر فریبا معینی پور

02186017786

09051207129

    دایرکت اینستاگرام
  • اینستاگرام کلینیک خواب دکتر معینی پور
    گفتگوی تلگرام
  • تلگرام کلینیک خواب دکتر معینی پور

    Google Map
  • کلینیک درمان خروپف و اختلالات خواب دکتر فریبا معینی پور in google

نشانی : تهران ، گيشا، پيروزی غربی (عليالی)، پلاك ٧٧، طبقه ٤

کلینیک درمان خروپف و اختلالات خواب

دکتر فریبا معینی پور

اینستاگرام کلینیک خواب , sleep clinic in tehran , درمان خروپف